cách dùng BHA và retinol cach-dung-BHA-va-retinol
Treatment Chăm sóc da nâng cao

Bật mí 2 cách dùng BHA và retinol hạn chế kích ứng và hiệu quả nhất

Thay vì dùng riêng một loại treatment như BHA, AHA, vitamin C, Niacinamide,… thì nhiều bạn thích mix các sản phẩm với nhau để tăng hiệu quả. Trong bài viết này, Nhím xin chia sẻ cách dùng BHA và Retinol trong cùng một routine. Để có thể kết hợp BHA và retinol hiệu quả và hạn chế kích ứng, bạn cần phải có một quy trình skincare tương đối ổn hoặc đã từng sử dụng BHA hay retinol trước đó. 

Sau bài viết này bạn sẽ nhận được gì?

Thứ nhất, kiến thức cơ bản về Retinol và BHA cho người mới bắt đầu.

Thứ 2, những sai lầm khi sử dụng BHA và Retinol khiến da kích ứng: nóng rát, nổi mẩn đỏ, khô da và bong tróc da.

Thứ 3, cách sử dụng BHA và Retinol dành cho da khỏe mạnh và da yếu, nhạy cảm.

Thứ 4, lưu ý khi dùng Retinol và BHA cùng với các sản phẩm hiệu quả và an toàn nhất hiện nay.

Bắt đầu ngay nào!

I. BHA và Retinol là gì? 

BHA và Retinol là hai hoạt chất được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ tác dụng của Retinol và BHA ra sao. Chính vì hiểu biết còn hơi mơ hồ dẫn tới chúng mình dùng sai cách. Hậu quả chính là không những không hiệu quả mà còn khiến da bị tổn thương, nhạy cảm hơn.

Do đó, Nhím xin chia sẻ những kiến thức cơ bản để bạn phần nào biết cách dùng BHA và retinol trong routine hàng ngày nhé.

1. BHA

BHA là tên viết tắt của beta hydroxy acid có nguồn gốc tự nhiên từ vỏ cây liễu trắng. Dạng BHA được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da là Salicylic acid. 

Hoạt chất này có nhiều lợi ích đối với da:

  • Tẩy tế bào chết tận sâu trong lỗ chân lông. Do BHA tan trong dầu, có thể đi sâu vào trong da.
  • Kiềm dầu: ức chế hoạt động của tuyến bã nhờn, hạn chế dầu thừa và tình trạng lỗ chân lông to.
  • Loại bỏ mụn và ngăn ngừa mụn tái phát: do đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và tẩy da chết của BHA.
  • Cải thiện cấu trúc làn da, làm chậm quá trình lão hóa, mờ vết thâm (Tác dụng này không bằng retinol).

Các sản phẩm BHA hiện nay có nồng độ phổ biến từ 0,5% – 10%. Tuy nhiên, với người mới sử dụng và khi bạn có ý định dùng BHA và retinol cùng nhau thì nên dùng BHA nồng độ thấp từ 2% trở xuống. 

>>> Xem thêm: AHA là gì? 7 điều cần bạn cần biết trước khi dùng AHA

2. Retinol

Retinol là một dẫn xuất tổng hợp của Vitamin A thuộc nhóm retinoid. Đây là thế hệ đầu tiên được sử dụng để làm chậm quá trình lão hóa da. Retinol có thể làm dày da, tăng tổng hợp collagen giúp giảm nếp nhăn li ti, nếp nhăn sâu trên da. 

Ngoài ra, retinol cũng có tác dụng giảm mụn do hoạt chất này có khả năng làm bong tróc lớp sừng ngoài da, hạn chế tiết dầu và thu nhỏ lỗ chân lông. Tuy nhiên, tác dụng này thường kém hơn so với tretinoin nên các chuyên gia khuyên dùng retinol với mục đích chống lão hóa.

Vì là một loại treatment mạnh, còn mạnh hơn cả BHA nên khả năng kích ứng da rất cao. Do vậy, Retinol chỉ được sử dụng với nồng độ rất thấp.

Bạn có thể sử dụng retinol với nồng độ từ 0,1% – 1%.

II. BHA và Retinol có dùng chung được không?

cách dùng BHA và retinol cach-dung-BHA-va-retinol

Có nhiều hiểu lầm khiến chúng ta không chắc chắn khi kết hợp BHA với Retinol như: 

  • BHA và Retinol không dùng được trong cùng một routine.
  • Độ pH của BHA làm giảm hiệu quả của retinol.

Thực tế, Retinol và BHA có dùng chung được không còn phụ thuộc vào từng tình trạng da. Do cả 2 đều là treatment “nặng đô” nên bạn cần đánh giá mức độ dị ứng của da trước khi kết hợp BHA và Retinol.

Nếu bạn có làn da khỏe mạnh thì xin chúc mừng vì khả năng bạn có thể dùng BHA với retinol được. Việc kết hợp hai thành phần này làm tăng hiệu quả của từng thành phần. Chính nhờ khả năng tẩy tế bào chết mạnh của BHA giúp cho retinol có thể đi sâu vào da, tăng tác dụng chống lão hóa da. 

Trường hợp da nhạy cảm có dùng BHA và retinol được không? 

Theo quan điểm của Nhím thì bạn không nên mạo hiểm. Đặc biệt là dùng hai hoạt chất này cùng thời điểm. Với làn da nhạy cảm, bạn cần dưỡng da cẩn thận để nâng cao “sức khỏe” cho làn da trước rồi hãy dùng.

Tuy nhiên, vẫn có nhiều bạn da nhạy cảm vẫn đang sử dụng BHA và retinol tốt. Điều quan trọng là bạn cần hiểu cách dùng BHA và retinol. Kết hợp chúng ra sao để không làm da kích ứng, nhạy cảm hơn. 

Nhím sẽ chỉ bạn cách kết hợp Retinol và BHA ở phần sau. Cố gắng đọc tiếp nha.

III. 4 sai lầm khi kết hợp BHA và retinol

1. Chọn sai dạng kết hợp BHA và retinol

Đây cũng chính là sai lầm thường gặp khi bạn mới bắt đầu dùng BHA và Retinol.

Với BHA, sản phẩm thường ở dạng liquid, gel, lotion, đôi khi cũng có dạng cream. BHA có thể ở trong dung môi cồn hoặc dung môi nước. Tuy nhiên, để có thể kết hợp BHA với retinol, bạn nên chọn BHA dạng gel hoặc lotion. Những loại BHA chứa cồn sẽ không thích hợp với làn da nhạy cảm, da khô và dễ bong tróc.

Với Retinol, dạng phổ biến nhất là liquid hoặc cream. Việc sử dụng retinol cũng phụ thuộc vào từng loại da. Với da dầu nên sử dụng dạng liquid (lỏng) còn da khô nên chọn dạng cream kết hợp với các chất dưỡng ẩm.

2. Dùng sai thứ tự

Thứ tự sử dụng BHA và retinol cũng rất quan trọng. Thông thường, bạn sẽ dùng BHA trước retinol nếu dùng trong cùng một thời điểm.

Vậy dùng retinol trước BHA có được không?

Đáp án là không nên nhé. Nguyên nhân là do độ pH của hai hoạt chất này khác nhau. BHA hoạt động tốt ở pH từ 3,0 – 4,0 còn Retinol cần pH xấp xỉ 5 – 6 để hoạt động tốt. 

Đến đây có thể nhiều bạn đặt câu hỏi dùng BHA trước có làm giảm hoạt động của retinol không. 

Sự thật là chưa có nghiên cứu chính xác chỉ ra nhận định này là đúng. Tuy nhiên, để đảm bảo 2 hoạt chất phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên dùng cách ngày hoặc thời gian khác nhau, không nên dùng đồng thời. Ví dụ, dùng BHA buổi sáng, retinol buổi tối. Hoặc dùng BHA sau đó khoảng 20 – 30 phút mới dùng retinol khi dùng cả 2 vào buổi tối. 

3. Dùng nồng độ BHA và retinol quá cao

thứ tự skincare cho da mụn thu-tu-skincare-cho-da-mun

Không phải cứ dùng nồng độ cao thì hiệu quả sẽ tốt hơn. Nhất là khi kết hợp hoạt chất mạnh như BHA và retinol. Trường hợp dùng nồng độ cao có thể làm tăng nguy cơ gây kích ứng da.

Nguyên tắc khi kết hợp retinol và BHA là dùng BHA nồng độ thấp dưới 2% và có thể dùng retinol từ 0,5 – 1%.

Khi nào thì dùng BHA và retinol nồng độ cao?

Bạn có thể sử dụng BHA hoặc retinol trong chu trình skincare hàng ngày bắt đầu từ nồng độ thấp. Sau đó, khi da đã thích ứng thì có thể tăng dần nồng độ. Tuy nhiên, để sử dụng được, bạn cần gặp chuyên gia hoặc bác sĩ da liễu để đánh giá tình trạng da và đưa ra tư vấn sử dụng phù hợp nhất.

4. Sử dụng BHA và retinol liên tục

Nếu dùng retinol và BHA hàng ngày, da có thể bị “bội thực”. Điều này có thể khiến tác dụng phụ của BHA và retinol nặng hơn. Vì vậy, cách dùng BHA và retinol tốt nhất là dùng cách ngày hoặc dùng hai thời điểm khác nhau.

Trên đây là 4 sai lầm thường gặp khi bạn mới bắt đầu sử dụng BHA kết hợp với Retinol. Bạn hãy note lại trước khi dùng BHA và retinol nhé.

IV. 2 cách dùng BHA và retinol hiệu quả nhất

Để sử dụng BHA và retinol hiệu quả nhất , bạn cần đánh giá tình trạng da của mình trước tiên. Với da khỏe và da nhạy cảm sẽ có cách dùng khác nhau dành cho bạn.

Mặt khác, muốn kết hợp BHA và retinol thì trước đó bạn cần có thời gian làm quen với từng hoạt chất. Bạn có thể dùng trước BHA, nếu cảm thấy da ổn hãy thử kết hợp với retinol nồng độ thấp cách ngày. Sau đây là cách dùng BHA và retinol cụ thể:

1. Cách dùng BHA và retinol cho da thường, khỏe mạnh

cách dùng BHA và retinol cach-dung-BHA-va-retinol

Với các bạn có làn da khỏe mạnh, ít bị kích ứng với các loại treatment có thể kết hợp dùng luôn cả 2 sản phẩm.

Bạn có thể cách dùng BHA và retinol dưới đây:

  • Tháng đầu tiên: 

Sử dụng BHA 1 – 2 lần/ tuần và retinol 2 – 3 lần trong 1 tuần. Chú ý, bạn nên dùng cách ngày, không dùng đồng thời 2 sản phẩm để tránh kích ứng. Ví dụ: buổi tối ngày thứ 2, 5 dùng retinol, ngày 4, 7  dùng BHA. Giai đoạn này nên chọn BHA nồng độ thấp 1 – 2%, retinol bạn có thể dùng 0,5 – 1%.

  • Tháng thứ 2 và 3:

Nếu da không có biểu hiện kích ứng thì bạn có thể tăng số lần sử dụng và vẫn sử dụng cách ngày. Quy trình kết hợp: thứ 2, 4, 6 dùng retinol và các ngày còn lại dùng BHA vào buổi tối.

  • Từ tháng thứ 4:

Khi da đã ổn định với retinol và BHA, bạn có thể tiếp tục duy trì cách dùng trên hoặc dùng cả 2 trong cùng 1 ngày. Bạn nên dùng BHA buổi sáng, retinol buổi tối. Lựa chọn BHA không chứa cồn, nồng độ thấp khoảng 1%.

Cách dùng BHA và retinol kết hợp với nhau như sau:

  • Buổi sáng: sữa rửa mặt dịu nhẹ – toner – BHA (đợi 20 phút) – kem dưỡng ẩm – kem chống nắng.
  • Buổi tối: tẩy trang dạng nước – sữa rửa mặt – toner – serum dưỡng ẩm B5/HA – retinol – kem dưỡng ẩm.

>>>Xem thêm: Các bước chăm sóc da mặt ban ngày cơ bản chỉ mất 20 phút

2. Cách dùng BHA và retinol cho da yếu, nhạy cảm

các bước chăm sóc da mặt ban ngàycac-buoc-cham-soc-da-mat-ban-ngay

Với da yếu, nhạy cảm thì không nên dùng cùng lúc cả 2 sản phẩm. Bạn cần sử dụng BHA hoặc retinol trong 1 – 2 tháng đầu rồi mới kết hợp. Ví dụ, bạn dùng BHA 2% trước, sau 1 – 2 tháng da đã quen thì kết hợp với retinol.

Trong tháng đầu tiên, BHA chỉ dùng 1 – 2 lần/tuần, không dùng retinol. Tháng tiếp theo, bạn có thể dùng BHA ngày thứ 2, 4, 6 trong tuần và retinol 1 – 2 lần trong các ngày còn lại vào buổi tối.

Điểm quan trọng nhất khi dùng 2 hoạt chất này cho da nhạy cảm là không dùng trong cùng 1 ngày. Bạn cần sử dụng cách ngày để hạn chế tác dụng phụ của retinol và BHA.

  • Cách dùng BHA buổi tối: tẩy trang dạng nước – sữa rửa mặt dịu nhẹ – toner – BHA – serum B5/HA – kem dưỡng ẩm.
  • Cách dùng retinol buổi tối: tương tự với da khỏe mạnh.

>>>Xem thêm: Hướng dẫn các bước dưỡng da ban đêm tại nhà trong 30 phút

V. Lưu ý khi dùng kết hợp retinol và BHA

Trong quá trình sử dụng BHA và retinol, bạn cần chú ý những điều sau:

  • Dùng BHA nồng độ thấp trước retinol nếu trong một thời điểm. Bạn hãy apply BHA sau đó đợi 30 phút rồi dùng retinol. Nếu dùng cách này, bạn nên bôi BHA ở vùng chữ T để đẩy mụn, không nên dùng ở gò má và vùng chữ U. Tuy nhiên, cách tốt nhất là dùng cách ngày: 2, 4, 6 dùng BHA và dùng retinol ở những ngày còn lại.
  • Thoa kem chống nắng hàng ngày. Loại kem chống nắng thích hợp trong thời gian này phải có SPF 30 trở lên và PA +++. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm chống nắng sau: Anessa Essence UV Sunscreen Mild Milk, La Roche-Posay Anthelios Invisible Fluid SPF 50+,…
  • Dưỡng ẩm và phục hồi da: để hạn chế kích ứng thì bạn cần chú trọng dưỡng ẩm sâu bằng hoạt chất như HA, B5. Gợi ý kem dưỡng ẩm, serum dưỡng ẩm, phục hồi da: Clinique Dramatically Different Moisturizing Gel, La Roche Posay Cicaplast Baume B5, Timeless Pure Hyaluronic Acid, The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5,…

Vậy bạn không nên sử dụng BHA và retinol trong trường hợp nào?

  • Da rất nhạy cảm, đặc biệt là da đang bị tổn thương do sử dụng rượu thuốc, corticoid, kem trộn không rõ nguồn gốc,…
  • Da có vết thương hở: vết trầy xước, vết bỏng, vết cắt,…
  • Da bị mụn viêm nặng. Mặc dù retinol và BHA đều hỗ trợ quá trình trị mụn nhưng chúng rất mạnh, dễ kích ứng. Vì thế, nếu bạn dùng cho mụn nặng có thể làm tình trạng mụn nặng hơn.
  • Vùng da xung quanh mắt: không nên bôi BHA và retinol vì vùng da này rất nhạy cảm.
  • Bạn cũng không nên sử dụng BHA và retinol trước và sau khi làm thẩm mỹ da: peel da, chiếu laser hoặc lăn kim.
  • Phụ nữ mang thai, cho con bú và đang chuẩn bị có thai không nên đưa retinol vào quy trình dưỡng da hàng ngày. 

VI. Gợi ý một số sản phẩm retinol và BHA tốt nhất hiện nay

1. Sản phẩm chứa BHA tốt nhất

  • Paula’s Choice Calm Redness Relief 1% BHA Lotion Exfoliant
  • Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant
  • The Ordinary Salicylic acid 2% Solution
  • The Inkey List Beta Hydroxy Acid 2%
  • Obagi Clenziderm MD Pore Therapy 2% Salicylic Acid

2. Sản phẩm chứa Retinol tốt nhất

  • The Inkey List Retinol Serum 1%
  • Paula’s Choice Clinical 1% Retinol Treatment
  • Obagi Retinol 0.5% hoặc Obagi Retinol 1.0%
  • Retinol Skinceuticals 0.5%
  • The Ordinary Retinol 0.5%, Retinol 1%

Mỗi sản phẩm đều có ưu nhược điểm riêng. Bạn có thể check thông tin cơ bản và giá sản phẩm bằng cách bấm trực tiếp vào sản phẩm. 

Theo Nhím, để sự kết hợp đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng cả hai sản phẩm của cùng 1 thương hiệu. Vì sản phẩm có công nghệ giống nhau và đã được nghiên cứu kỹ lưỡng đảm bảo an toàn và hiệu quả khi kết hợp.

Trên đây là những thông tin cần biết về cách dùng BHA và retinol. Hy vọng bài viết này giúp ích cho những ai còn đang mơ hồ về 2 loại treatment này. Để chăm sóc làn da hiệu quả nhất, bạn nên nhờ tới chuyên gia hoặc bác sĩ da liễu trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu nào đó. 

Cảm ơn bạn đã theo dõi bloglamdepcungtoi.com của Nhím trong thời gian qua. Hãy ghé thăm blog thường xuyên để cập nhật các thông tin hữu ích nhé!

Chúc bạn một ngày tốt lành!

Tham khảo: https://youtu.be/fEo3GOPaDlg

Avatar of Nhím

Nhím

Chào bạn! Mình là Nhím - người đứng sau blog này.
Mình sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình làm đẹp để trở nên tự tin hơn trong cuộc sống.

Bạn cũng có thể thích..

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.