Khi mới bắt đầu sử dụng kem chống nắng, Nhím chỉ nghĩ rằng nó giống như các sản phẩm dưỡng da khác. Vì vậy, mình chỉ lựa chọn loại kem phù hợp với da và bôi một lớp mỏng mỗi ngày vì nghĩ rằng như thế là đủ. Tuy nhiên, sau khi đã đầu tư thời gian tìm hiểu về skincare đúng cách thì mình nhận ra rằng cách sử dụng kem chống nắng như vậy là chưa đúng. Thậm chí, cách mà mình vẫn thường làm không những làm hại da mà còn khiến mình nghi ngờ về tác dụng bảo vệ da của kem chống nắng.
Từ sai lầm của bản thân, mình mong muốn bài viết này sẽ giúp bạn hiểu chi tiết về cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả và an toàn nhất. Rất mong mọi người ủng hộ nhé!
Điều đầu tiên bạn cần phải ghi nhớ trước khi đọc nội dung bài viết dưới đây là “luôn luôn sử dụng kem chống nắng ở bước cuối cùng trong bất cứ chu trình skincare hàng ngày nào đó. Do lớp kem chống nắng vừa là hàng rào chặn tia UV vừa ngăn các dưỡng chất thấm vào trong da. Nếu chúng mình thoa kem chống nắng trước có thể làm giảm tác dụng của sản phẩm dưỡng da đồng thời phá vỡ kết cấu của kem chống nắng.
Khi dùng kem chống nắng hàng ngày, bạn cần tuân theo các nguyên tắc sau đây:
I. Nguyên tắc sử dụng kem chống nắng hiệu quả và an toàn cho da
1. Chọn kem chống nắng phù hợp với da
Bạn hãy nhớ rằng không có kem chống nắng nào hoàn hảo cũng như không có làn da nào giống nhau cả. Chính vì vậy, bạn cần chọn loại kem chống nắng phù hợp với đặc tính riêng của da.
Ví dụ như nàng nào da dầu thì nên chọn kem chống nắng chứa thành phần kiềm dầu và loại trừ các thành phần dầu như bơ hạt mỡ, dầu dừa, dầu o-liu. Ngược lại, bạn có da khô nên chọn kem chống nắng có thêm các chất dưỡng ẩm để hạn chế tình trạng thoa kem chống nắng bị vón cục.
Lựa chọn dạng dùng cũng khá quan trọng. Hiện nay, kem chống nắng có 3 dạng phổ biến nhất là dạng kem, dạng gel/sữa và dạng dung dịch xịt. Da dầu thì nên chọn dạng gel lỏng, dung dịch trong khi da khô nên ưu tiên chọn dạng kem nhé.
Sau khi đã chọn lựa dạng dùng phù hợp với da thì bạn phải nhớ tới chỉ số chống nắng và các hoạt chất chống nắng. Đây là 2 tiêu chí quyết định hiệu quả bảo vệ làn da của bất cứ một loại kem chống nắng nào có mặt trên thị trường.
Theo các nghiên cứu khoa học, kem chống nắng có khả năng bảo vệ tốt cần có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Chỉ số này phản ánh khả năng chống lại tia UVB lên tới khoảng 96%.
Ngoài ra, bạn cần quan tâm tới chỉ số PA của kem chống nắng (chống tia UVA). Chỉ số PA càng cao (từ PA +++) có thể góp phần giảm tỉ lệ ung thư da do tác hại của tia UVA. Mặt khác, bạn có thể dựa vào hai chỉ số này để tính thời gian thoa lại kem chống nắng. Chẳng hạn, SPF = 50 có khoảng 150 phút bảo vệ da.
Để tối ưu hiệu quả chống nắng, các nhà sáng chế thường sẽ kết hợp thành phần chống nắng vô cơ và chống nắng hữu cơ. Khi chọn kem chống nắng, bạn hãy xem bảng thành phần và tìm kiếm một số chất chống nắng tốt dưới đây:
- Zinc oxide.
- Titanium oxide.
- Avobenzone hay Parsol.
- Octyl methoxycinnimate (OMC).
Ngoài các thành phần này, một số kem chống nắng có thể gây kích ứng da nếu chứa Oxybenzone, PABA, nhất là đối với da nhạy cảm. Vì vậy, bạn nên thử thoa một ít kem chống nắng lên vùng da dưới tay hoặc vùng nhỏ trên mặt để kiểm tra mức độ kích ứng nhé.
2. Bôi kem chống nắng vừa đủ
Bạn đã có trong tay loại kem chống nắng phù hợp với làn da nhưng da vẫn bị cháy nắng. Điều này là dấu hiệu cảnh bảo cách sử dụng kem chống nắng của bạn đang không đúng. Mình nghĩ rằng một trong những nguyên nhân là do bạn bôi quá ít kem chống nắng trong mỗi lần sử dụng.
Có phải bạn đang muốn tiết kiệm kem chống nắng không (sản phẩm này cũng không hề rẻ chút nào nha). Hay bạn sợ thoa quá dày có thể gây bít tắc lỗ chân lông và khiến da nổi mụn?
Thực tế là kem chống nắng cần bôi đủ lượng mới có tác dụng bảo vệ tốt nhất. Thông thường, lượng kem chống nắng đủ cho toàn bộ khuôn mặt khoảng 2mg cho một centimete vuông da. Lượng này tương đương một đồng xu hoặc 1/2 thìa cà phê cho khuôn mặt. Nếu bạn thoa kem chống nắng body phải cần cỡ một chén trà đó hoặc 3 – 4 đồng xu.
3. Sử dụng kem chống nắng đúng thời điểm
Sử dụng kem chống nắng đúng thời điểm sẽ giúp sản phẩm phát huy tác dụng tốt nhất. Bởi vì tia cực tím sẽ gây tổn thương da ngay từ khi bạn bước chân ra ngoài mà không có bất kỳ một biện pháp bảo vệ nào cả. Vậy bạn nên bôi kem chống nắng vào thời gian nào?
Nhiều chuyên gia cho rằng bạn cần thoa kem chống nắng khoảng 15 – 20 phút trước khi ra ngoài trời. Đây là khoảng thời gian vừa đủ cho lớp màng chống nắng ổn định trên da và có tác dụng bảo vệ tốt nhất. Tuy nhiên, con số này không phải lúc nào cũng đúng.
Tùy từng sản phẩm mà cách sử dụng kem chống nắng cũng có quy định thời gian phát huy tác dụng bảo vệ khác nhau đó. Chẳng hạn:
- Với kem chống nắng vật lý: nên thoa ngay khi bạn ra ngoài vì sản phẩm này có hiệu quả nhanh chóng.
- Với kem chống nắng hóa học: bạn sẽ cần thời gian lâu hơn để các chất liên kết lại với nhau để hình thành lớp màng chống nắng. Thông thường, bạn nên thoa kem ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài nhé.
Thời gian thoa kem chống nắng rất quan trọng nhưng bạn cần đảm bảo thoa kem mỗi ngày bất kể trời mưa hay nắng. Cho dù trời không có nắng nhưng vẫn tồn tại tia UV gây hại cho da nên bạn cần bảo vệ da mọi lúc mọi nơi. Ngay cả khi ở trong nhà thì bạn cũng có thể tiếp xúc với các nguồn sáng dễ gây tổn thương da như ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại.
Mặt khác, kem chống nắng không có tác dụng bảo vệ lâu dài, thường chỉ khoảng 2 – 4 giờ. Chính vì vậy, bạn cần thoa lại kem chống nắng sau khoảng thời gian đó. Nếu như không phải làm việc ngoài trời nhiều thì bạn có thể thoa kem chống nắng ít nhất 2 lần/ngày.
4. Thoa kem chống nắng đúng vị trí
Không chỉ có khuôn mặt mà mọi vị trí tiếp xúc với ánh sáng mặt trời đều cần được bảo vệ. Do đó, bạn cần thoa kem chống nắng cho cả vùng cổ, tai, tay và chân,…
Lưu ý rằng bạn không nên sử dụng kem chống nắng mặt với kem chống nắng body. Nguyên nhân là do da mặt thường mỏng và nhạy cảm hơn cần đảm bảo sử dụng loại kem an toàn, ít gây kích ứng da, nhất là yêu cầu kem chống nắng ít nhờn dính, không gây bít tắc lỗ chân lông và không gây nổi mụn gây mất thẩm mỹ.
II. Cách sử dụng kem chống nắng đúng chuẩn khỏi lo đen da
1. Làm sạch da trước và sau khi thoa kem chống nắng
Làm sạch da trước khi thoa kem chống nắng là một bước bắt buộc phải thực hiện. Nếu không làm sạch da thì các hạt bụi bẩn, tế bào chết có thể gây ảnh hưởng tới chất lượng của lớp màng chống nắng.
Hơn nữa, da sạch sẽ giúp kém chống nắng thấm tốt hơn và hạn chế gây mụn viêm. Bạn nên thực hiện việc làm sạch theo phương pháp Double Cleansing (kết hợp tẩy trang và rửa mặt). Ngoài ra, bạn cũng nên thực hiện tẩy da chết hàng tuần từ 1 – 2 lần. Khi làm sạch da xong, hãy để da khô ráo rồi mới thoa kem chống nắng nhé!
Công thức kem chống nắng thường chứa các chất ít tan trong nước và lưu giữ lâu trên da. Vì vậy, bạn cần tẩy trang kem chống nắng hàng ngày dù không trang điểm. Điều này sẽ giúp da được thông thoáng, hạn chế mụn và các tác dụng phụ của kem chống nắng. Khi tẩy trang kem chống nắng, bạn có thể chọn nước tẩy trang micellar hoặc dầu tẩy trang tùy thuộc vào tính chất làn da là da dầu hay da khô nhé.
2. Dưỡng ẩm trước khi chống nắng
Có nhất thiết phải dưỡng ẩm trước khi sử dụng kem chống nắng không nhỉ?
Theo mình thì việc dưỡng ẩm cũng khá quan trọng, nhất là khi da bạn quá khô hoặc kem chống nắng ít thành phần dưỡng ẩm. Khi cung cấp độ ẩm cần thiết sẽ giảm kích ứng da và giảm hiện tượng thoa kem chống nắng bị vón cục. Ngoài ra, lớp dưỡng ẩm cũng giúp kem chống nắng thẩm thấu tốt hơn và hạn chế sinh mụn.
Tuy nhiên, bạn cũng có thể lựa chọn các loại kem chống nắng có thêm thành phần dưỡng ẩm. Sản phẩm này sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí và thời gian chăm sóc da đồng thời cũng giảm bớt đi cảm giác mặt bị nặng hơn do thoa quá nhiều lớp. Mình xin đề cử kem chống nắng Paula’s Choice vừa chống lại tia UVA và UVB vừa dưỡng ẩm hiệu quả.
3. Cách sử dụng kem chống nắng trên da
Bôi kem chống nắng lên da không đúng có thể giảm tác dụng của kem chống nắng, thậm chí khiến bạn phải đối mặt với mụn. Vậy cách sử dụng kem chống nắng đúng chuẩn như thế nào? Có phải bạn đang nghĩ sẽ chấm vài điểm sau đó tán đều kem thật nhanh là ổn không? Hay có khi lười quá thì dùng luôn dạng xịt chống nắng cho nhanh nhỉ?
Thực tế, cách sử dụng kem chống nắng cũng đơn giản thôi mà. Trước hết, bạn cần xác định kem chống nắng của mình ở dạng cream, gel hay fluide nhé. Nếu là dạng cream thì mình khuyên bạn nên chấm thật nhiều điểm trên khuôn mặt để tán ra dễ hơn. Lưu ý là chấm đến đâu tán luôn đến đó vì kem chống nắng rất nhanh bị khô và dễ vón cục khi bạn để chúng quá lâu trên da.
Đối với dạng gel và dạng sữa – fluide thì sẽ dễ hơn. Bạn chỉ cần lấy lượng kem chống nắng vừa đủ và chấm lên 5 điểm chính là trán, hai má, mũi và cằm rồi vừa tán vừa vỗ nhẹ cho kem thấm đều.
Ngoài ra bạn cũng có thể học hỏi cách sử dụng kem chống nắng của người Hàn nhé. Họ thường dùng một cây cọ để tán kem chống nắng. Nghe có vẻ lạ nhưng cách này sẽ giúp lớp kem dàn đều thành lớp mỏng. Nó sẽ tạo hiệu ứng da trong mướt, nhẹ nhàng dù bạn có sử dụng nhiều lớp dưỡng da và lớp trang điểm.
4. Thoa lại kem chống nắng sau khi trang điểm
Thoa kem chống nắng 1 lần/ngày là không đủ để bảo vệ làn da. Vì vậy, bạn nên bỏ túi ngay một tuýp kem chống nắng để khi cần dùng cho tiện. Nhưng phải thoa kem chống nắng như thế nào nếu bạn đã apply một lớp makeup rồi nhỉ?
Cách chuẩn nhất là tẩy sạch lớp trang điểm, bôi kem dưỡng sau đó thoa lại kem chống nắng. Có vẻ như cách này không khả thi lắm vì chúng ta phải làm việc cả ngày bên ngoài không đủ thời gian để làm hết những việc đó. Vì vậy, bạn có thể dùng xịt khoáng để làm ẩm da rồi thoa thêm một lớp kem chống nắng đè lên trên.
>>> Xem thêm: #05 CÁCH TẨY TRANG KHI KHÔNG CÓ NƯỚC TẨY TRANG
Tuy nhiên, cách này có thể phá hỏng lớp kem nền nên bạn cần thoa thật nhẹ nhàng và nên chọn loại kem chống nắng không nâng tone trông tự nhiên nhất. Hoặc bạn có thể sử dụng kem nền chứa các chất chống nắng để dặm lại thay thế cho việc phải thoa kem chống nắng lần 2.
Không chỉ khi trang điểm, bạn cần chú ý bắt buộc phải bôi lại kem chống nắng trong các trường hợp sau:
- Da đổ nhiều mồ hôi khi làm việc ngoài trời nắng, vận động mạnh.
- Thời gian cường độ tia UV mạnh nhất (từ 10h – 16h).
- Sau khi tắm biển hoặc bơi lội.
Trên đây là cách sử dụng kem chống nắng đúng cách và những lưu ý quan trọng giúp bạn phát huy tối đa chức năng của kem chống nắng. Tuy vậy, bạn cần nhớ rằng kem chống nắng không phải vạn năng. Chúng không thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời 100%. Do đó, bạn cần hạn chế ra ngoài nhiều nhất có thể. Đồng thời, bạn cũng cần kết hợp với các biện pháp chống nắng khác như sử dụng quần áo chống nắng dày, mù, kính râm để bảo vệ da.
Không chỉ chống nắng bên ngoài, bạn còn có thể bảo vệ da từ bên trong bằng cách sử dụng các thực phẩm cung cấp các dưỡng chất giúp da khỏe mạnh hơn. Mọi người thường hay nhắc tới các viên uống chống nắng thần thánh giúp da không sợ bị đen sạm khi ra ngoài nắng nữa. Mình sẽ chia sẻ chi tiết hơn về tác dụng của viên uống chống nắng trong các bài viết theo nhé.
Điều cuối cùng khi sử dụng kem chống nắng bạn cần lưu ý bảo quản kem chống nắng đúng cách. Đặc biệt, bạn phải tránh để kem chống nắng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nhiệt độ cao. Điều này có thể làm hỏng kem chống nắng nhé.
Mình viết tới đây thôi. Nếu bạn còn biết các tips sử dụng kem chống nắng hiệu quả nào thì có thể chia sẻ với mình và mọi người dưới phần bình luận nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bloglamdepcungtoi.com của Nhím trong suốt thời gian quá. Hãy ghé thăm blog thường xuyên để cập nhật những chủ đề thú vị nha.
Chúc bạn có một ngày vui vẻ!
